boksen is erg goed voor lichaam en geest

Doel van de activiteit

Vergroten van kracht, conditie en techniek op een afwisselende wijze.

 

inhoud activiteit

De bokstraining wordt in een kleine groep van vier personen uitgevoerd. Boksen is een combinatie van techniek, discipline en conditie. Het is een sport die zeer goed is voor je lichaam en geest. Tijdens deze les van een uur worden er basis stoot- en trapvormen getraind door middel van oefeningen onderling en op de bokszak. Verder wordt deze les gecombineerd met oefeningen om kracht en uithoudingsvermogen te vergroten in een hoog tempo. De les bevat loopoefeningen, stoot-, trap- en blokoefeningen en verschillende spelvormen (boks gerelateerd). De les wordt voornamelijk in circuitvorm aangeboden en is perfect om op een leuke en afwisselende manier je kracht, conditie en techniek te vergroten.

 

Deelnemen?

Wil je deelnemen aan de bokstraining of heb je aanvullende vragen over deze activiteit? Meld je aan of stel je vraag via onze contactpagina, mail naar info@sportstudiograve.nl of bel met telefoon 06 4482 0732! Wij staan je graag te woord over de verschillende mogelijkheden.


contact